Izinzuzo zokulala..zisindisa impilo yakho

Uma ungumlandeli we-naps uqinisile, kodwa uma ungakunaki ukulala kwakho, nginephutha.Abacwaningi bakuqinisekisile ukuthi ukulala isikhathi esifushane, noma lokho okwaziwa ngokuthi "siesta" phakathi nosuku kusiza ukwehlisa. amazinga omfutho wegazi ngokwesilinganiso esingu-5 mm Hg, umphumela ofana nokuthatha imithi yokucindezela Noma yeka ukudla usawoti.

Ochwepheshe bathi ukulala kwehlisa kakhulu ingozi yokuhlaselwa yinhliziyo.

Imiphumela ngemva kokuhlolwa kwembula ukuthi ukulala ntambama kunomthelela ekwehleni komfutho wegazi ngo-5 mm Hg.

Umcwaningi uDkt. Manolis Calistratos uthe lokhu okutholakele kunganciphisa ingozi yezifo zenhliziyo, njengesifo senhliziyo, ngama-10%.

Ngakho, ngemva kwalokhu kuhlola, abacwaningi bakhuthaza ukuthatha isihlwathi esifushane phakathi nosuku, ngenxa yezinzuzo zako zezempilo