Когато настроението ви се промени, яжте тези храни

1- При стрес и тревожност: Яжте черен шоколад, защото помага за намаляване на хормона адреналин и кортизол

2- За разсейване на ума: яжте спанак, защото е богат на витамин Е, който активира когнитивното чувство и силата на концентрация

3- Промени в настроението: Мозъкът се нуждае от глюкоза, за да генерира енергия, така че яжте фъстъчено масло с ябълки