Gwrthocsidyddion yw'r ffordd orau o amddiffyn a harddu'ch croen

Mae yna lawer o ffactorau sy'n effeithio ar iechyd a ffresni'r croen; Gan gynnwys ysmygu, llygredd amgylcheddol, straen seicolegol, arferion bwyta afiach a diffyg ymarfer corff, a'r adwaith cyntaf i wella ymddangosiad y croen yw defnyddio hufenau a masgiau trin wyneb, y mae'r rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys gwrthocsidyddion a fitaminau y gwyddys eu bod yn amddiffyn y croen rhag difrod allanol a wrinkles cynnar. Ond nid yw'r rhan fwyaf o ferched a menywod yn gwybod pwysigrwydd gwrthocsidyddion, ac yma byddwn yn dod i'w hadnabod yn glir.

Beth yw gwrthocsidyddion?
Mae gwrthocsidyddion yn gyffredinol yn sylweddau sy'n amddiffyn y corff rhag difrod a achosir gan amlygiad i lygredd, pelydrau uwchfioled, a ffactorau eraill sy'n effeithio'n negyddol ar iechyd celloedd y corff a'r croen. Am y rheswm hwn, mae presenoldeb gwrthocsidyddion mewn bwydydd yn cael ei ystyried yn elfen sy'n helpu i gynnal iechyd a ffresni'r croen trwy leihau nifer yr achosion o wrinkles.

Ble mae'r gwrthocsidyddion i'w cael?
Mae gwrthocsidyddion yn bresennol mewn llysiau a ffrwythau: wedi'u crynhoi mewn sbigoglys, brocoli, bresych, bricyll, eirin gwlanog, cantaloupe, eirin gwlanog a ffrwythau sitrws Mae gwrthocsidyddion i'w cael mewn gwahanol fathau o aeron fel llugaeron, mwyar duon a mefus, sy'n gyfoethog iawn mewn gwrthocsidyddion sy'n amddiffyn rhag difrod meinwe Mae'n cyfrannu at adfer pibellau gwaed a'r frwydr yn erbyn heneiddio cynamserol.

Gwrthocsidyddion mewn te gwyrdd: Mae'r gwrthocsidyddion mewn te gwyrdd yn hynod effeithiol.

Gwrthocsidyddion mewn coffi: Yn ogystal â bod yn symbylydd braf, mae gan goffi fantais arall, sef ei gyfoeth o polyffenolau, sy'n amddiffyn celloedd croen rhag ffactorau niweidiol. Mae astudiaethau wedi dangos y gall coffi gynnwys 4 gwaith yn fwy gwrthocsidyddion na the!

Yn ddi-os, mae hufenau wyneb sy'n cynnwys fitaminau gwrthocsidiol A, E, C a seleniwm i gyd yn fuddiol i'r croen. Ond mae hefyd yn bwysig bwyta diet sy'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.

cyngor:
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio hufenau i wlychu'ch croen, ac yfwch 8-10 gwydraid o ddŵr bob dydd, oherwydd bydd hyn yn gwella ffresni'r croen ac yn adlewyrchu ar lewyrch nodedig.