પગની સંભાળ અને સુંદરતાના રહસ્યો

પગની સંભાળ એ મેકઅપ અને ત્વચાની સંભાળને પૂર્ણ કરવા કરતાં ઓછી મહત્વની હસ્તકલા નથી, તે આજ્ઞાકારી નોકર જે તમને દિવસના તમામ કલાકો વહન કરે છે.

આજે અમે તમને તમારા પગની સંભાળ રાખવા અને તેમને જોખમમાં નાખવાનું ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ આપવા માટે અન્ના સાલ્વા પર નજર નાખી:

1- પગ પલાળતા પીપડા

પેડિક્યોર તમારા પગ માટે સારવાર હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે ચેપનું કારણ બને છે, પછી ભલે તમે તમારા પોતાના સાધનો લાવો. આ એટલા માટે છે કારણ કે પગમાં પલાળેલા બેક્ટેરિયા માટે એક જળાશય બની શકે છે જે કોઈપણ નાના કટમાંથી ત્વચામાંથી પસાર થાય છે. નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે જો પગ પર કોઈ કટ અથવા સ્ક્રેચ હોય તો તેને સંપૂર્ણપણે પલાળવાથી દૂર રહેવું.

2- વજન વધવું

જે લોકો સ્થૂળ હોય છે તેઓના પગમાં તંદુરસ્ત વજન ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં વધુ દુખાવો થાય છે. લિંક સ્પષ્ટ છે: વધુ વજન એટલે પગ પર વધુ દબાણ. ઉપરાંત, શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધારે છે, અને માત્ર વજનમાં વધારો જ નહીં, તે વધુ પીડા તરફ દોરી જાય છે. વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંત કહે છે કે ચરબીયુક્ત પેશીઓ બળતરા અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે પગની પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

3- ધૂમ્રપાન

ધૂમ્રપાનની આદત માત્ર ફેફસાં અને હૃદયને જ નુકસાન પહોંચાડતી નથી, પરંતુ ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને બ્યુર્ગર રોગ થઈ શકે છે, એક રોગ જે રક્તવાહિનીઓમાં બળતરા અને ગંઠાવાનું કારણ બને છે, જેનાથી હાથ અને પગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. તેઓ આંગળીઓ અને અંગૂઠા પર ચાંદા પણ વિકસાવી શકે છે, અને સ્થિતિ "ગેંગરીન" તરીકે ઓળખાતા સુધી વણસી શકે છે. બ્યુર્ગર રોગની સારવાર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે સારા માટે ધૂમ્રપાન છોડવું.

4- ઊંચી હીલ

ઊંચી એડીના પગરખાં પહેરવાથી અકિલિસ કંડરાની જડતા, પગ અને પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ, અંગૂઠાના સાંધા, કોલસ અને ક્યારેક પગના માઇક્રો-ફ્રેક્ચર જેવા અનેક નુકસાન થઈ શકે છે.

5- સેન્ડલ

કેટલાક લોકો સેન્ડલ પહેરવાનું પસંદ કરે છે, ખાસ કરીને ગરમ વિસ્તારોમાં, પરંતુ પગને સુરક્ષિત રાખવા માટે સહાયક જૂતાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે ઘણા સમય સુધી સેન્ડલ પહેરવાથી રક્ષણના અભાવને કારણે પગના અંગૂઠામાં વારંવાર સમસ્યા થાય છે, અને હીલ્સમાં દુખાવો થાય છે. ભરણની ગેરહાજરી, ટેન્ડિનિટિસ ઉપરાંત, કારણ કે તે વળેલું અને પકડેલું છે. વૉકિંગ કરતી વખતે પગમાં સેન્ડલને ઠીક કરવા માટે અંગૂઠા.

6- નખને ટ્રિમ કરો

નખને સુવ્યવસ્થિત કરવા જોઈએ જેથી કરીને તે અંગૂઠાની ટીપ્સ સાથે સમાન હોય. નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે નખને લાંબા સમય સુધી ન છોડો અને તેમને ખૂબ ટૂંકા ન કાપો, અને કાપવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે નખ પર નહીં પણ સીધી છે.

7- રમતવીરનો પગ

રમતવીરના પગ એ ફંગલ ચેપ છે જે સરળતાથી ફેલાય છે, ખાસ કરીને ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં જ્યાં ફૂગનો વિકાસ થાય છે. તમે લોકર રૂમમાં અથવા સાર્વજનિક સ્વિમિંગ પૂલની આસપાસ ફરતી વખતે આ ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓ મેળવી શકો છો. એથ્લેટના પગથી ચેપ અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે આ જાહેર સ્થળોએ ખુલ્લા પગે ન ચાલવું.

8- ભીના મોજાં

ભીના પગરખાં અને મોજાંને કારણે ફૂગ વધે છે અને ફેલાય છે. વારંવાર મોજાં બદલવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો પગમાં પરસેવો થતો હોય. જ્યારે તમે સ્નાનમાંથી બહાર નીકળો ત્યારે પગ કાળજીપૂર્વક સૂકવવા જોઈએ, અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે હળવા અથવા શ્વાસ લઈ શકાય તેવા જૂતા પહેરવાનું વધુ સારું છે. અને ચોક્કસપણે કોઈ બીજા સાથે જૂતા શેર કરશો નહીં, ભલે તમને લાગે કે તે સંપૂર્ણપણે શુષ્ક છે, કારણ કે તમે સરળતાથી "એથ્લેટના પગ" થી ચેપ લગાવી શકો છો.