Ha megváltozik a hangulatod, edd meg ezeket az ételeket

1- Stressz és szorongás ellen: étcsokoládé fogyasztása, mert segít csökkenteni az adrenalin és a kortizol hormon szintjét

2- Az elme elterelése: egyél spenótot, mert gazdag E-vitaminban, ami aktiválja a kognitív érzéket és a koncentrációs képességet

3- Hangulati ingadozások: Az agynak glükózra van szüksége az energiatermeléshez, ezért egyél mogyoróvajat almával