ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಬದಲಾದಾಗ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

1- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ: ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2- ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು: ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3- ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್: ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ