Wann Är Stëmmung ännert, iessen dës Liewensmëttel

1- Fir Stress an Besuergnëss: Däischter Schockela iessen well et hëlleft den Hormon Adrenalin a Cortisol ze reduzéieren

2- Fir de Geescht ze distractéieren: Spinat iessen well et reich an Vitamin E ass, wat de kognitiven Sënn an d'Konzentratiounsmuecht aktivéiert

3- Stëmmungsschwankungen: D'Gehir brauch Glukos fir Energie ze generéieren, also iesst Erdnussbotter mat Äppel