Inona no atao hoe ashwagandha ary nahoana izy io no malaza ankehitriny?

Inona no atao hoe ashwagandha ary nahoana izy io no malaza ankehitriny?

Nanjary nalaza teo amin'ireo olo-malaza malaza sy mpampiasa media sosialy i Ashwagandha, indrindra ao amin'ny TikTok, noho ny antony maro, indrindra fa ny fitakiany hanatsara ny torimaso, hanala ny tebiteby, hanamafy ny fitadidiana, ary na hozatra aza.

Tena manampy amin’ny torimaso ve anefa io anana mahagaga io?

Mba hamaliana izany dia mila mahafantatra isika fa ny Ashwagandha dia lavitra ny fitsaboana vaovao, efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana aretina isan-karazany nandritra ny an'arivony taona maro tany amin'ny firenena toa an'i India, ary rafitra fanasitranana nentim-paharazana avy any Azia Atsimo.

Ireo izay mampiasa ashwagandha manampy amin'ny torimaso dia mety handray soa avy amin'ny toetran'ny sedative fantatra, satria ny fanadihadiana natao tamin'ny totozy dia nahitana fitambarana simika hita ao aminy antsoina hoe triethylene glycol.

Ity fitambarana ity dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny fampiroboroboana ny torimaso ho fanampin'ny fiantraikany amin'ny receptors GABA, izay mitovy amin'ny receptors lasibatry ny tranquilizers sy ny fanafody anti-seizure, araka ny tatitra navoakan'ny Washington Post.

Ny meta-fanadihadiana momba ny fitsapana dimy kisendrasendra amin'ny olombelona dia nahita ihany koa fa ny ashwagandha dia nitarika fanatsarana kely amin'ny fotoana matory manontolo, hatramin'ny 25 minitra, raha oharina amin'ny plasebo.

Izany koa dia nitarika fanatsarana miharihary amin'ny fahombiazan'ny torimaso sy ny kalitao, araka ny fanombanan'ny mpandray anjara.

Saingy na dia mety hiteraka torimaso ampy aza ny ashwagandha, dia tsy tokony hoheverina ho vahaolana maharitra izany.

Ny voka-dratsiny

Miaraka amin'izany, ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra mahatonga ny olona ho liana amin'io anana io dia ny adin-tsaina sy ny tebiteby kely, saingy ny fanadihadiana momba ity raharaha ity dia nanambara fa vitsy ny vokatra ary misy vokatra mifangaro.

Ho setrin'izany, Chetty Parikh, talen'ny fahasalamana mitambatra ao amin'ny Weill Cornell Medical College, dia nanoro hevitra ny fampiasana ny anana mandritra ny fe-potoana voafetra, ary nanamarika fa ny marary izay mandray fatra ambony dia matetika mitatitra ny voka-dratsin'ny gastrointestinal toy ny maloiloy na ny aretim-pivalanana, ary ny trangan'ny atiny mafy. mifandray amin'ny fatra ambony kokoa.

Raha nanazava i Darshan Mehta, talen'ny fitsaboana sy fanabeazana ao amin'ny Osher Center for Integrative Health ao amin'ny Brigham and Women's Hospital ary Harvard Medical School, fa azo antoka ny ashwagandha, dia nilaza izy fa tena mampanahy ny loto ao amin'ny vokatra ashwagandha.

Nanampy izy fa nisy metaly mavesatra hita tamin'ny vokatra sasany taloha, ary nisy tatitra maromaro momba ny ratra amin'ny atiny mifandray amin'ny ashwagandha, indraindray miafara amin'ny hopitaly sy ny tsy fahombiazan'ny atiny, izay mifandray amin'ireo olana ireo.

Iza no tokony hisoroka izany?

Marihina fa misy ireo tokony hialana amin’ny Ashwagandha, toy ny vehivavy bevohoka na mampinono.Tsy tokony afangaro amin’ny fanafody mety analgesic (toy ny gabapentin na benzodiazepine) ny anana.

Ary koa, ny olona voan'ny soritr'aretina toy ny aretim-bavony sy ny maloiloy aorian'ny fihinanana ashwagandha, dia tsara ny miala amin'izany, satria ny ashwagandha dia anisan'ny fianakaviana nightshade, izay tsy zakain'ny olona sasany. voatabia.

Fitiavan'ny Pisces ho an'ny taona 2024