Вақте ки табъи шумо тағйир меёбад, ин хӯрокҳоро бихӯред

1- Барои стресс ва изтироб: Хӯрдани шоколади сиёҳ, зеро он ба коҳиши гормонҳои адреналин ва кортизол мусоидат мекунад

2- Барои парешон кардани ақл: исфаноҷ бихӯред, зеро он аз витамини Е бой аст, ки ҳисси маърифатӣ ва қувваи тамаркузро фаъол мекунад

3- Тағйирёбии рӯҳия: майна барои тавлиди энергия ба глюкоза ниёз дорад, аз ин рӯ равғани чормағзро бо себ бихӯред