วิธีที่ดีที่สุดในการท่องจำและเรียน,,, เรียนรู้ในขณะที่คุณหมกมุ่นอยู่กับการนอนหลับ!!!

ลืมวิถีชีวิตเดิมๆ ไปได้เลย บอกลาชั่วโมงแห่งการเดินไปกับหนังสือ และช่วงเวลาที่คุณอยู่จนถึงรุ่งสาง ต่อสู้กับเงาแห่งการหลับใหลที่วนเวียนอยู่รอบๆ ดวงตาของคุณ นอนหลับและงีบหลับ แล้วสมองของคุณจะทำหน้าที่ในขณะที่คุณ นอนหลับสบาย เรียนภาษาต่างประเทศใหม่ขณะนอนหลับ ตามรายงานของหนังสือพิมพ์เดลี่เมล์ของอังกฤษ

การค้นพบครั้งใหม่โดยทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสวิสแห่งเบิร์นคือสมองของมนุษย์สามารถประมวลผลข้อมูลระหว่างการนอนหลับได้ ซึ่งแตกต่างจากที่เคยพบมาก่อนว่ามีหลักฐานว่าการนอนหลับช่วยเสริมสร้างความทรงจำที่คนเราสร้างขึ้นระหว่างตื่นนอน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการนอนหลับมีส่วนช่วยในการปรับปรุงและบูรณาการการจัดเก็บข้อมูลในสมอง ทำให้ง่ายต่อการจดจำขณะตื่น

นักวิทยาศาสตร์พบว่าคำศัพท์ภาษาต่างประเทศและคำแปลสามารถศึกษาได้ระหว่างการนอนหลับ และผู้เข้าร่วมสามารถเข้าถึงความหมายของคำได้ง่ายเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทดลองเขียนโปรแกรมสมองระหว่างการนอนหลับ

การตีความผลการศึกษาครั้งใหม่นี้ชี้ให้เห็นว่าฮิบโปแคมปัสซึ่งเป็นโครงสร้างสมองขั้นพื้นฐานสำหรับการเรียนรู้เพื่อพัฒนาการช่วย "ปลุก" สมองของมนุษย์ให้ตื่นขึ้นเพื่อเข้าถึงคำศัพท์ใหม่ๆ

นักวิจัยตรวจสอบผู้เข้าร่วมเพื่อดูว่าคนนอนหลับสามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ระหว่างคำต่างประเทศกับการแปลของพวกเขาในระหว่างสภาวะการทำงานในเซลล์สมองที่เรียกว่า "สถานะขั้นสูง"

สถานะที่ไม่ใช้งานเรียกว่า 'สถานะลง' ทั้งสองกรณีสลับกันทุกครึ่งวินาที เมื่อบุคคลเข้าสู่ระยะหลับลึก เซลล์สมองจะค่อยๆ ประสานการทำงานของทั้งสองสถานะ ในระหว่างการนอนหลับ เซลล์สมองจะทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนที่พวกเขาจะเข้าสู่สภาวะไร้การเคลื่อนไหวร่วมกัน

ดร.มาร์ค ซุสท์ หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า พบว่าการเชื่อมโยงระหว่างคำต่างๆ ถูกบันทึกและจัดเก็บไว้ เมื่อไฟล์บันทึกเสียงถูกเล่นระหว่างการนอนหลับสำหรับภาษาหนึ่งๆ และแปลเป็นภาษาเยอรมัน จะเก็บเฉพาะคำที่สองเท่านั้น หาก เฉพาะความหมายที่แปลของคำนั้นจะถูกบันทึกซ้ำๆ ในช่วง "สถานะขั้นสูง"

"เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่บริเวณภาษาของสมองและฮิบโปแคมปัสซึ่งเป็นศูนย์กลางหน่วยความจำหลักของสมอง ถูกเปิดใช้งานในระหว่างการเรียกคำศัพท์ที่เรียนรู้ระหว่างการนอนหลับ เนื่องจากพื้นที่เหล่านี้ของโครงสร้างสมองเป็นสื่อกลางเมื่อเรียนรู้คำศัพท์ใหม่" ดร. ซอสต์อธิบาย . ดูเหมือนว่าส่วนต่างๆ ของสมองจะเป็นสื่อกลางในการสร้างความทรงจำโดยไม่ขึ้นกับสภาวะของจิตสำนึกที่มีอยู่ — การหมดสติระหว่างการนอนหลับสนิท และมีสติสัมปชัญญะระหว่างตื่น”