Pan fydd eich hwyliau'n newid, bwyta'r bwydydd hyn

1- Ar gyfer straen a phryder: Bwyta siocled tywyll oherwydd ei fod yn helpu i leihau'r hormon adrenalin a cortisol

2- Er mwyn tynnu sylw'r meddwl: bwyta sbigoglys oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn fitamin E, sy'n actifadu'r synnwyr gwybyddol a phŵer canolbwyntio

3- Hwyliau ansad: Mae angen glwcos ar yr ymennydd i gynhyrchu egni, felly bwyta menyn cnau daear gydag afalau